📉 Wetenschappers waarschuwen: bewerkte suikers dringen binnen 45 minuten door tot in je beenmerg en verzwakken je afweer tot 12 uur lang.
Studies tonen aan dat bewerkte suikers binnen 30-45 minuten na inname het beenmerg binnendringen en de werking van het immuunsysteem tot wel 12 uur lang onderdrukken.
In tegenstelling tot natuurlijke suikers in fruit en groenten, waar vezels de absorptie vertragen en de impact op het immuunsysteem minimaliseren, worden bewerkte suikers – zoals te vinden in frisdranken (25-40 gram per blikje) – snel opgenomen, waardoor ontstekingsreacties ontstaan ​​die leiden tot chronische ontstekingen en een verzwakt immuunsysteem.
Onderzoek, waaronder een specifieke studie naar een suikerdosis van 100 gram, toont aan dat het het vermogen van neutrofielen om bacteriën te bestrijden aanzienlijk belemmert en macrofagen vertraagt, die ziekteverwekkers opnemen en zo de eerste verdedigingslinie van het lichaam in gevaar brengen.
Bovendien verstoort suiker de balans van de darmbacteriĂ«n, waardoor de vatbaarheid voor infecties toeneemt, en ondergaat het glycatie – waarbij het zich bindt aan eiwitten zoals antilichamen – waardoor geavanceerde glycatie-eindproducten (AGE’s) ontstaan ​​die ziekten kunnen veroorzaken.
