Last van een opgeblazen gevoel, harde ontlasting of dagen zonder toiletbezoek? Dan is de kans groot dat je kampt met constipatie – een ongemakkelijk maar veelvoorkomend probleem, vooral bij vrouwen, kinderen en ouderen.
Voordat je naar de apotheek grijpt voor synthetische laxeermiddelen, ontdek je hier 7 natuurlijke drankjes die je spijsvertering zacht stimuleren én vriendelijk zijn voor je lichaam.
🧠 Waarom raken onze darmen soms ‘verstopt’?
Constipatie ontstaat vaak door een combinatie van factoren zoals:
-
een vezelarm dieet
-
gebrek aan beweging
-
stress
-
hormonale schommelingen (zoals bij zwangerschap of menopauze)
-
reizen of veranderingen in routine
-
het negeren van de aandrang
Volgens gezondheidsportaal Ameli.fr komt verstopping “vaker voor bij vrouwen”, mede door de invloed van het hormoon progesteron, dat het darmstelsel vertraagt.
