Stel je voor: je bent 80, je bent nog steeds vitaal, jong, vol energie en kracht. Een paar simpele dagelijkse oefeningen voor je plezier – en nu ben je al 90, je gewrichten zijn nog steeds soepel, je geest is scherp en je huid elastisch en stevig. En tot slot, de eeuwige grap dat het moeilijk is om alleen de eerste 100 jaar te leven, is helemaal geen grap, maar je leven! Bovendien denk je, in tegenstelling tot andere langlevenden, niet eens na over je aanstaande vertrek naar een andere wereld, maar ben je juist perfect voorbereid op het leven. Geloof je het?
De natuur is genadeloos voor luie, ouder wordende mensen, dat is een axioma. Om lang en zorgeloos te leven, heeft het lichaam een constante stimulans van zijn reserves nodig. Levensduuroefeningen, ontwikkeld door specialisten en gericht op het verlengen van het leven, zullen iedereen die ze regelmatig en bewust beoefent, helpen om 100 jaar en langer te leven. Wil je niet oud worden – train je reserves!
Levensverlenging
Gedoseerd vasten:
Vrijwillig en volledig stoppen met eten gedurende een bepaalde tijd. Het doel van een dergelijke oefening is om de interne reserves aan te spreken, de vitaliteit te herstellen en het leven te verlengen, maar dit is alleen mogelijk onder de voorwaarde van een eenmalige volledige stopzetting van eten met alleen zuiver water.
Wees niet bang, met volledig, vrijwillig, maar kortdurend vasten, door je eigen reserves op te eten, kun je volledig in alle behoeften van het lichaam voorzien. En hoe je correct en effectief kunt vasten, lees je in het boek van Paul Bragg « The Miracle of Fasting ».
Ik vast 24 tot 36 uur per week. Ik vast ook vier keer per jaar 7 tot 10 dagen. Door de jaren heen, toen ik dit schema volgde en mezelf in uitstekende conditie hield, heb ik geleefd als een levende dynamo. Mijn dag is intenser dan die van een ander. Ik heb onbeperkte energie, ik ben nooit moe, ik ben nooit slaperig. Ik ben constant actief, zowel mentaal als fysiek. Ik heb tijd en energie voor alles , schreef Bragg in zijn boek.
Zuurstofgebrek.
