Beheer je klok, versterk je genezing!
De tijd waarop u medicijnen inneemt, heeft een enorme invloed op hun werking en effectiviteit. Veel mensen denken dat het niet uitmaakt of je een tablet ‘s ochtends of ‘s avonds inneemt — zolang je hem maar neemt. Maar niets is minder waar.
Als u uw medicatie op het verkeerde moment inneemt, kan dat ertoe leiden dat het medicijn minder goed werkt, of zelfs volledig zijn effect verliest. In sommige gevallen kan dit ook tot ongewenste bijwerkingen leiden.
🕑 Waarom is timing belangrijk?
Ons lichaam heeft een biologische klok (circadiaans ritme) die allerlei processen reguleert: van hartslag en bloeddruk tot hormoonproductie en leverwerking. Medicijnen die hierop inspelen, werken effectiever als ze op het juiste moment van de dag worden toegediend.
💊 Welke medicijnen neem je wanneer? Een overzicht:
1. ❤️ Vaatverwijders en bloeddrukverlagers
Beste tijd: Ochtend
➡ Omdat het risico op een hartaanval of beroerte in de vroege ochtenduren het grootst is, raden artsen aan om deze medicijnen direct na het opstaan in te nemen.
2. 🦴 Antireumatica (NSAID’s zoals ibuprofen, naproxen)
Beste tijd: Tijdens of na het avondeten
➡ Reumatische pijn is vaak ‘s ochtends het hevigst. Door het medicijn ’s avonds in te nemen, werk je preventief tegen ochtendstijfheid. Ook helpt een volle maag maagklachten te voorkomen.
