Pijn in de benen, gewrichten of hoofd kan het dagelijks leven ernstig verstoren. Gelukkig biedt de natuur ons krachtige ingrediënten die al eeuwenlang worden gebruikt voor verlichting bij aandoeningen zoals reuma, spataderen, artritis, spierkrampen, hoofdpijn en gewrichtspijn. In dit artikel ontdek je twee eenvoudige, effectieve en volledig natuurlijke recepten die je gemakkelijk thuis kunt bereiden.
🧴 Recept 1: Zelfgemaakte zalf tegen pijn en ontsteking
Deze zalf is bijzonder effectief bij plaatselijke klachten zoals gezwollen gewrichten, spataderen, stijve nek en pijnlijke spieren. Ze werkt diep in op het weefsel, stimuleert de bloeddoorstroming en ontspant het zenuwstelsel.
✳️ Ingrediënten:
-
2 eetlepels kruidnagels
-
3 teentjes knoflook
-
150 ml olijfolie (of een andere plantaardige olie zoals amandelolie)
🛠️ Bereidingswijze:
-
Kruidnagels malen
Maal de kruidnagels tot een fijn poeder. Kruidnagel bevat krachtige antioxidanten en ontstekingsremmende stoffen die helpen bij het verzachten van pijn en het verbeteren van de bloedcirculatie. -
Knoflook raspen of persen
Knoflook werkt antibacterieel en is rijk aan allicine – een stof met natuurlijke pijnstillende eigenschappen. In combinatie met olie dringt het diep door in de huid. -
Olie verwarmen met ingrediënten
Doe de olijfolie samen met de gemalen kruidnagels en knoflook in een pan. Roer met een houten lepel.
Tip: Plaats een doek op de bodem van de pan als hitteschild om verbranding te voorkomen. -
Laat zachtjes sudderen
Zet het vuur middelhoog en laat het mengsel 30 minuten trekken. Blijf regelmatig roeren. -
Afkoelen en zeven
Haal de pan van het vuur en laat het een uur afkoelen. Zeef vervolgens door een kaasdoek of fijne stoffen zak om vaste resten te verwijderen. Herhaal indien nodig voor een heldere olie. -
Bewaren en laten rijpen
Giet de gezeefde olie in een donkere glazen fles of pot en bewaar op een koele, donkere plaats. Laat de olie 10 dagen trekken voor maximaal effect.
💆 Toepassing:
-
Breng de olie aan op pijnlijke zones: knieën, enkels, nek, schouders of spataderen.
-
Masseer zachtjes in gedurende 5 minuten tot het opgenomen is.
-
Wikkel de plek in plasticfolie en daarna in een warme handdoek.
-
Laat het ’s nachts inwerken en spoel de volgende ochtend af met warm water.
-
Herhaal dagelijks, minimaal 7 dagen voor merkbaar resultaat.
