Depressie is tegenwoordig niet alleen de meest voorkomende psychische stoornis, maar volgens de Wereldgezondheidsorganisatie behoort deze ziekte wereldwijd ook tot de meest voorkomende oorzaken van invaliditeit en arbeidsongeschiktheid.
Vrouwen hebben twee keer zoveel kans om aan depressie te lijden. Gemiddeld blijkt één op de tien patiënten die vanwege ogenschijnlijk andere gezondheidsproblemen bij de huisarts komen, een echte depressie te hebben. Wereldwijd heeft hetzelfde aantal mensen alleen last van afzonderlijke depressieve symptomen. Helaas blijkt dat een groot deel van de depressiegevallen niet wordt gediagnosticeerd en dat slechts de helft van de patiënten met de diagnose depressie de juiste behandeling krijgt! Daarom is het van groot belang dat we allemaal de symptomen van een depressie kennen en weten hoe we een depressie kunnen herkennen.
Bij een depressie is er meestal sprake van zogenaamde depressieve gedachten, die zich vooral uiten in een negatieve beoordeling van het verleden, het heden en de toekomst. Vaak gaat dit gepaard met een laag zelfbeeld en een gevoel van waardeloosheid en overbodigheid. Soms verwijst depressieve gedachtegang naar een schuldgevoel of een gebrek aan toekomstperspectieven voor zichzelf en de familie. Het bestaan van dergelijke wanen is een absolute indicatie voor een psychiatrisch consult!
Depressie en dieet
Kan onze eetgewoonte invloed hebben op onze stemming? In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, blijkt dit inderdaad het geval te zijn! Als we ongezond eten en er in ons dagelijkse dieet een aantal belangrijke voedingsstoffen ontbreken, kunnen we ons heel slecht voelen. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Een chronisch sombere stemming kan het gevolg zijn van een tekort aan bepaalde vitaminen, mineralen of aminozuren. Laten we eens nader ingaan op voedingsstoffen die een directe invloed kunnen hebben op onze psyche.
Vitamine B12
Wordt vervolgd op de volgende pagina 👇
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️
