Hoe vaak moet je douchen na je 65e?
Waarom minder soms beter is – en te vaak douchen juist schade kan veroorzaken
Naarmate we ouder worden, verandert niet alleen ons lichaam, maar ook de manier waarop we er zorg voor moeten dragen. Zelfs handelingen die ooit vanzelfsprekend leken, zoals dagelijks douchen, verdienen heroverweging. Want hoewel een frisse douche als de ultieme vorm van hygiëne wordt gezien, kan overmatig douchen op latere leeftijd juist negatieve effecten hebben op de huid en algemene gezondheid.
De ouder wordende huid: fragieler dan je denkt
Vanaf ongeveer je 65e begint de huid sneller aan stevigheid en veerkracht in te boeten. De natuurlijke productie van collageen (dat de huid stevig houdt), elastine (dat zorgt voor rekbaarheid) en talg (de huidvetten die bescherming bieden) neemt af. Hierdoor wordt de huid dunner, droger en gevoeliger.
De huidbarrière, die gezonde mensen beschermt tegen schadelijke invloeden van buitenaf – zoals bacteriën, schimmels, luchtvervuiling en extreme weersomstandigheden – werkt niet meer zo effectief als vroeger. Een beschadigde huidbarrière geneest ook langzamer, waardoor huidirritaties of infecties gemakkelijker optreden.
Waarom te vaak douchen averechts werkt
Hoewel we douchen associëren met frisheid en reinheid, kan het dagelijks wassen met water en zeep juist bijdragen aan uitdroging, jeuk, irritatie en zelfs huidbeschadiging. En dat risico is bij ouderen nog groter.
