Voldoende drinken is belangrijk! Lees hier meer over de 9 symptomen die wijzen op uitdroging of een tekort aan water in het lichaam.
Bijna iedereen die hoofdpijn heeft, krijgt als eerste de vraag: » Heb je genoeg gedronken ? » Omdat het menselijk lichaam voor ongeveer 50 procent uit water bestaat, heeft een gebrek aan vocht niet alleen invloed op de conditie van ons hoofd, maar ook op het functioneren van talloze andere lichaamsprocessen en uiteindelijk op ons algehele welzijn.
Ontdek hier welke 9 symptomen wijzen op een gebrek aan water
1. Droge huid
Een droge huid is een van de bekendste en meest voor de hand liggende symptomen van uitdroging. Wat veel mensen zich niet realiseren, is dat een onzuivere huid ook een gevolg kan zijn van uitdroging, omdat vuil en gifstoffen niet meer goed worden afgevoerd.
2. Een droge mond
Een droge mond voelt niet alleen onaangenaam aan, het gebrek aan speeksel bevordert ook de verspreiding van bacteriën en kan leiden tot een slechte adem.
3. Waterige ogen
Uitdroging zorgt ervoor dat de ogen uitdrogen, wat het lichaam probeert te compenseren door traanvocht aan te maken. Droge ogen zijn sneller vermoeid en kunnen ook opzwellen.
4. Hunkeren
We verwarren honger vaak met dorst, en als we uitgedroogd zijn, is onze eerste reactie om iets te eten te pakken. Op de lange termijn leidt dit niet alleen tot gewichtstoename, maar ook tot spijsverteringsproblemen. Om dit te voorkomen, is het belangrijk om altijd iets te drinken binnen handbereik te hebben.
