Hartziekten eisen jaarlijks het leven van ongeveer 1 miljoen Amerikanen en zijn daarmee de belangrijkste doodsoorzaak bij mannen en vrouwen. De meest voorkomende vorm van hartziekten is coronaire hartziekte, die kan leiden tot een hartaanval.
Alleen al dit jaar krijgen 920.000 Amerikanen een hartaanval, en bijna de helft daarvan gebeurt plotseling en zonder waarschuwing.1
Een hartaanval treedt op wanneer de bloedtoevoer naar een deel van uw hart geblokkeerd raakt. Dit is vaak het gevolg van plaquevorming in uw slagaders (atherosclerose), die kan scheuren en een bloedstolsel kan vormen, waardoor de bloedtoevoer wordt geblokkeerd.
Als de blokkade niet snel wordt verholpen, zal een deel van uw hartspier afsterven en vervangen worden door littekenweefsel. Dit kan in de toekomst tot ernstige problemen leiden.
Een eerder hartinfarct (vooral als een groot deel van het hart is beschadigd) is bijvoorbeeld een risicofactor voor een plotselinge hartstilstand,2 die wordt veroorzaakt door hartritmestoornissen en fataal kan zijn.
5 Leefstijlveranderingen kunnen
80% van de hartaanvallen voorkomen. Het is opmerkelijk dat hartaanvallen zo vaak voorkomen en zoveel pijn (zowel fysiek als emotioneel) en beperkingen veroorzaken, terwijl ze bijna altijd te voorkomen zijn. Je weet waarschijnlijk al dat je levensstijl een rol speelt bij je risico op hartaandoeningen (en hartaanvallen), maar je hebt er misschien nog niet bij stilgestaan…
Als je motivatie nodig hebt, overweeg dan een nieuw onderzoek van het Karolinska Institutet. Daaruit bleek dat het volgen van vijf gezonde leefstijlgewoonten bijna 80 procent van de eerste hartaanvallen bij mannen kan voorkomen. Zelfs onderzoekers waren verrast door hoe effectief een gezonde leefstijl kan zijn:3
“Het is geen verrassing dat een gezonde levensstijl leidt tot een vermindering van hartaanvallen… Wat wel verrassend is, is hoe het risico dankzij deze factoren aanzienlijk is afgenomen.”
