4️⃣ Tintelingen en gevoelloosheid in handen of
voeten
Een tekort aan vitamine B12 kan schade aanrichten aan de zenuwen, wat leidt tot paresthesieën – een prikkelend, tintelend of verdoofd gevoel in de ledematen. Dit is vaak een signaal van een vergevorderd tekort.
5️⃣ Evenwichtsproblemen en spierzwakte
Heb je het gevoel dat je je evenwicht verliest of moeite hebt met traplopen? Neurologische schade door een laag B12-niveau kan de coördinatie beïnvloeden en zelfs spierzwakte veroorzaken.
6️⃣ Veranderingen aan de tong en in de mond
Een pijnlijk, branderig gevoel in de mond of een rode, gladde tong (glossitis) zijn klassieke tekens van een B12-tekort. Ook aften of zweertjes in de mond kunnen wijzen op dit probleem.
7️⃣ Bleekheid of gelige huid
Een tekort aan vitamine B12 veroorzaakt een afwijking in de rode bloedcellen, waardoor de huid bleek of zelfs licht gelig kan lijken. Deze symptomen wijzen op een vorm van bloedarmoede.
