4. Angst
Angst is verschrikkelijk en iedereen die het heeft meegemaakt, weet hoe moeilijk het is.
Volgens Psychology Today kan magnesium een belangrijke rol spelen bij het verminderen van stress en angst. Volgens het tijdschrift « vreet » stress magnesium op, dus zorg ervoor dat je lichaam voldoende van dit mineraal binnenkrijgt.
5. Onregelmatige hartslag
Magnesium helpt ons hartritme regelmatig te houden. Daarom raden veel apothekers magnesiumsupplementen aan om het hartritme te reguleren, schrijft People’s Pharmacy .
Onthoud: uw onregelmatige hartslag wordt mogelijk niet door iets ernstigers veroorzaakt dan een magnesiumtekort, maar het is altijd belangrijk om het te laten controleren!
6. Slaapproblemen
Er kunnen wel een miljoen redenen zijn waarom u slaapproblemen heeft, maar magnesium is een belangrijk ingrediënt voor een goede nachtrust.
Volgens Amerikaans onderzoek konden patiënten met extra magnesiuminname hun slaapproblemen overwinnen. Ze sliepen veel beter nadat ze meer magnesium aan hun dieet hadden toegevoegd.
7. Zin in chocolade
Het is niet noodzakelijk dat u een magnesiumtekort heeft omdat u enorm veel zin hebt in chocolade, maar het kan er wel aan bijdragen.
Chocolade is rijk aan magnesium. Als u dus trek heeft in chocolade, kan het zijn dat uw lichaam u probeert te vertellen dat het eigenlijk ‘hunkert’ naar magnesium.
