8. U gebruikt medicijnen
Het is gemakkelijk om de kleine lettertjes op medicijnverpakkingen over het hoofd te zien, maar er zijn daadwerkelijk bepaalde medicijnen die een magnesiumtekort veroorzaken.
Volgens Ancient Minerals kunnen bepaalde soorten antibiotica, sommige anticonceptiemiddelen, medicijnen tegen astma en bepaalde soorten hartmedicijnen bijdragen aan een magnesiumtekort.
Wat moet je eten om meer magnesium binnen te krijgen?
Maak je geen zorgen als je niet genoeg magnesium binnenkrijgt. Je kunt je magnesiumniveau heel gemakkelijk verhogen door wat lekkere dingen aan je dieet toe te voegen.
Producten zoals cashewnoten, bananen, pompoenpitten, pure chocolade, tofu en erwten zijn allemaal goede bronnen van dit mineraal.
Vergeet niet deze informatie te DELEN met iedereen waarvan je denkt dat ze meer magnesium nodig hebben! Al je vrienden kunnen beter inschatten of ze een magnesiumtekort in hun voeding hebben en hoe ze meer van dit mineraal kunnen binnenkrijgen!
