Gifstoffen verhinderen dat de dikke darm zijn belangrijkste functie kan vervullen: het opnemen van voedingsstoffen en afvoeren van afvalstoffen. Ze hebben ook een negatieve invloed op de goede bacteriën in de darmen, waardoor het soms zo moeilijk is om af te vallen.
Zou je 9 kilo willen afvallen door alleen maar naar het toilet te gaan? Het klinkt misschien gek, maar dat is ongeveer de hoeveelheid giftig afval die in de dikke darm van een moderne stadsbewoner zit.
Het is meer dan alleen overgewicht. Deze gifstoffen verhinderen dat de dikke darm zijn primaire functie kan vervullen: voedingsstoffen opnemen en afvalstoffen afvoeren.
Ze hebben bovendien een negatief effect op de goede darmbacteriën, waardoor het soms zo moeilijk is om af te vallen.
Dus wat doe je met gifstoffen in je dikke darm? Hier zijn 8 voedingsmiddelen die je helpen ze kwijt te raken.
Acht natuurlijke manieren om je dikke darm te reinigen.
#1 Drink veel water.
Een betere manier is veel beter. Veel mensen hebben last van uitdroging, en dit is een van de belangrijkste oorzaken van darmobstructie .
Je dikke darm heeft water nodig om afvalstoffen af te voeren. En er is veel meer water nodig dan je denkt.
Je moet elke dag minstens 2 liter water drinken .
Sommige gezondheidsexperts raden aan om zelfs 3 liter water per dag te drinken. Dit helpt om giftige afvalstoffen veel gemakkelijker af te voeren.
Nr. 2. Reinig je darmen met pruimensap.
Pruimensap bevat enorm veel vezels . Het is daarom uitstekend geschikt voor het reinigen van de dikke darm. Drink 225 ml pruimensap voor het ontbijt en dezelfde hoeveelheid na de lunch.
Omdat u vaker naar het toilet moet, kunt u de consumptie van pruimensap verminderen. Zo voorkomt u dat uw endeldarm er afhankelijk van wordt.
