De ischiaszenuw is een van de grootste zenuwen in ons lichaam. De spier loopt langs de onderrug, door de bil en naar beide voeten, en zorgt voor beweging, gevoel en kracht in beide benen.
40% van alle mensen krijgt op een bepaald moment in zijn leven te maken met ischias. Het is een aandoening die vaak wordt verward met pijn in de onderrug of krampen in de benen. In werkelijkheid is het iets dat druk uitoefent op de zenuw of deze beknelt, waardoor er pijn ontstaat in de rug of het dijbeen, helemaal tot in de benen.
De pijn kan in intensiteit variëren van een milde zeurpiet of gevoelloosheid tot een scherpe, brandende, zeer pijnlijke sensatie aan één kant van het lichaam. De meeste mensen blijven in bed en nemen ibuprofen of andere vrij verkrijgbare pijnstillers om de pijn te verlichten.
Hier zijn 8 natuurlijke manieren die u kunnen helpen ontstekingen te genezen en pijn te verlichten.
1. Acupunctuur
Acupunctuur is een alternatieve behandelmethode waarbij dunne naalden op specifieke punten op het lichaam worden ingebracht. Stimuleert de energiestroom en verbetert de zenuwfunctie. Sommige mensen ervaren al na één sessie verlichting, maar de meeste mensen hebben meerdere sessies nodig.
Acupunctuur wordt steeds populairder en kan worden ingezet bij de behandeling van allerlei aandoeningen, zoals het verlichten van migraine, het stimuleren van de lymfestroom, het behandelen van stress en zelfs het helpen van mensen om te stoppen met roken.
2. Chiropractor
Hoewel de effectiviteit van chiropractische therapie door verschillende wetenschappelijke onderzoeken is bevestigd, melden veel ischiaspatiënten een aanzienlijke vermindering van de pijn. Wervelkolommanipulatie kan de mobiliteit herstellen, het functioneren verbeteren, ontstekingen verminderen, pijn verlichten en het natuurlijke genezingsproces versnellen.
3. IJsblokjes
