Dinsdag: Havermoutdessert met kaneel, banaan en een heerlijke smaak
1 rijpe banaan
1 eetlepel havervlokken
1 theelepel gemalen kaneel
1 kopje ongezoete amandelmelk (of melk naar keuze)
Optioneel: een paar ijsblokjes voor extra verkoeling.
De havermout zorgt voor een romige textuur en de kaneel geeft een warme, troostende smaak die aanvoelt als een dessert voor het ontbijt.
Woensdag: Aardbeien Griekse yoghurt droom
1 rijpe banaan
1 kopje verse of bevroren aardbeien
1 kopje naturel Griekse yoghurt
200 ml ongezoete amandelmelk
Deze variant krijgt een prachtig roze kleur en een rijke, romige consistentie dankzij de yoghurt. Perfect als je van iets meer vullends houdt.
Donderdag: Oranje Wortel Zonneschijn
1 grote sinaasappel (geschild)
2 middelgrote wortels (gewassen en grof gehakt)
1 kopje vers sinaasappelsap
1 eetlepel honing (optioneel, voor extra zoetheid)
Helder, pittig en verfrissend. De wortels mengen verrassend goed en geven de smoothie zijn levendige kleur.
Dit is het gedeelte waar veel mensen dol op zijn…
Vrijdag: De kracht van rode bieten en bessen
1 kleine gekookte rode biet (of rauw als je blender krachtig genoeg is)
1 kopje verse of bevroren aardbeien
1 kopje water of kokoswater
Optioneel: een paar amandelen voor extra romigheid.
Diep magenta en aards-zoet. Bieten geven er een unieke, energieke draai aan.
