Zeker bij een longontsteking is voldoende vochtinname cruciaal. Uitdroging verdikt slijm en afscheidingen in de longen en maakt deze moeilijker uit te scheiden. Voldoende water drinken is daarom essentieel om voldoende vocht binnen te krijgen en de afvoer van afscheidingen te vergemakkelijken.
Het wordt aanbevolen om minstens 3 liter water per dag te drinken voor voldoende hydratatie. Dit is vooral belangrijk in de wintermaanden, wanneer de meeste longinfecties voorkomen en de lucht vaak droger is.
3. Gebruik vochtinbrengende middelen en stoominhalaties.
Ingrediënten:
2 eetlepels kokosolie,
6 tot 8 druppels etherische olie naar keuze (eucalyptus, citroengras, rozemarijn, sandelhout)
Procedure:
