Veel (ultra) bewerkte voedingsmiddelen zijn niet alleen moeilijk te verteren en af te breken, maar produceren ook veel giftige bijproducten die schadelijk zijn voor de lever.
Net als bewerkte voedingsmiddelen kunnen bewerkte koolhydraten ook van invloed zijn op de werking van de lever.
Suikerhoudende dranken, witbrood, pasta en snoep bevatten bewerkte koolhydraten en verhogen de kans op een vette lever.
Het verminderen of verwijderen van gifstoffen uit je dagelijkse routine zal je lever een broodnodige pauze geven.
Als je je afvraagt op welke manieren je de lever kunt ontgiften of reinigen zonder je gezondheid in gevaar te brengen, lees dan vooral verder.
Symptomen dat je lever niet goed werkt
Aan welke symptomen kun je herkennen dat je lever wat ondersteuning kan gebruiken?
Hieronder heb ik de belangrijkste symptomen voor je op een rijtje gezet:
- Je bent vaak vermoeid
- Je hebt last van constipatie
- Je hebt last van een hoge bloeddruk
- Je hebt last van een gele verkleuring van de huid
- Je hebt last van huidklachten
- Je hebt last van seizoensgebonden allergieën
- Je hebt last van (extreem) overgewicht
- Je bent gestrest of hebt last van angstklachten
- Je hebt last van een opgeblazen buik
- Je hebt snel blauwe plekken
- Je hebt vochtophoping in de benen of buik
Als je een of meerdere van deze symptomen ervaart, kan het verstandig zijn om contact op te nemen met je huisarts voor een controle.
Gelukkig zijn er ook een aantal dingen die je zelf kunt doen om de werking en de gezondheid van de lever te helpen verbeteren.
De beste manier om deze symptomen te voorkomen is door er alles aan te doen om de werking van de lever te ondersteunen.
Ontdek hier de beste lever detox methoden:
