Om te kunnen herbouwen, moeten we eerst definitief de deur naar ontrouw sluiten . Elke relatie met de betrokken persoon moet ondubbelzinnig worden beëindigd . Twijfel is de grootste vijand van wederopbouw. Alleen volledige transparantie kan de angst van de gekwetste partner wegnemen.Kleine uitdaging: Spreek af om jullie communicatie (berichten, sociale netwerken, e-mails) tijdelijk te delen om je partner gerust te stellen. Hoewel dit opdringerig kan lijken, is het een essentiële stap in het herstellen van vertrouwen .
Opnieuw leren communiceren
Koppels die ontrouw overwinnen, leren vaak beter te communiceren . Het is niet voldoende om te zeggen “het spijt me” , je moet begrijpen waarom de ontrouw plaatsvond en welke tekortkomingen van het koppel daartoe hebben geleid . Een open en niet-agressief gesprek geeft u de mogelijkheid uw gevoelens te uiten zonder angst voor een oordeel .
