Je prostaat: een klein orgaan met een grote impact op je leven. Na je vijftigste krijgt 1 op de 2 mannen te maken met een vergrote prostaat – en de klachten kunnen je nachtrust, seksleven én levenskwaliteit flink verstoren. Denk aan vaak moeten plassen, een zwakke straal of dat vervelende ‘niet-leeg’ gevoel.
Maar wat als je met een paar eenvoudige aanpassingen de gezondheid van je prostaat jarenlang kunt beschermen?
Een bekende Europese uroloog onthult de 6 alledaagse gewoontes die je stilletjes schade berokkenen – en wat je vandaag nog kunt doen om dat te voorkomen.
❌ 1. Lang plassen uitstellen – “Je prostaat haat dit!”
We kennen het allemaal: druk bezig, dus je houdt je plas op tot het écht niet meer kan. Maar volgens uroloog Dr. M. Vervaet is dit een van de slechtste dingen die je voor je prostaat kunt doen. Het zet langdurig druk op de blaas en prostaat, en kan leiden tot chronische irritatie of zelfs ontsteking.
✅ Wat te doen: Luister naar je lichaam. Ga zodra je aandrang voelt, en neem de tijd om volledig uit te plassen.
❌ 2. Te veel zuivel en rood vlees – “Een sluipmoordenaar voor je prostaat”
Onderzoek wijst uit dat een hoge inname van zuivelproducten en rood vlees kan leiden tot hormonale disbalans en een verhoogde kans op prostaatproblemen.
