3. Chronische gezondheidsproblemen
Sommige chronische aandoeningen hebben ook invloed op de beenkracht. Zo kunnen artritis, diabetes en perifere neuropathie het evenwicht en de stabiliteit aantasten, waardoor bewegen moeilijk wordt.
Als u door diabetes zenuwschade oploopt, kunt u bang zijn om te vallen, waardoor u stil blijft staan en de zwakte alleen maar erger wordt.
Door nauw samen te werken met uw arts bij de behandeling van deze aandoeningen, kunt u, naast fysiotherapie en oefeningen, verdere achteruitgang helpen voorkomen.
4. Rugpijn
Problemen met de onderrug, zoals spinale stenose, hernia’s of ischias, kunnen de zenuwen die uw benen verbinden aantasten, waardoor u zwakte of pijn kunt ervaren.
Deze problemen zorgen er vaak voor dat je niet wilt bewegen, maar het is toch belangrijk om zo actief mogelijk te blijven. Lichte oefeningen onder begeleiding van een fysiotherapeut kunnen de pijn verlichten en de kracht in je benen behouden.
Als u aanzienlijke gevoelloosheid, tintelingen of zwakte ervaart, raadpleeg dan een arts voor professioneel advies.
5. Gebrek aan motivatie
Mentale en emotionele veranderingen kunnen ook leiden tot zwakke benen. Pensioen, depressie of het verlies van een dierbare kunnen je motivatie om actief te blijven, verminderen.
