De verborgen risico’s voor je blaas, nieren én hygiëne
Stel je voor: je zit in een vergadering, zit in het verkeer of bent simpelweg te druk bezig. Je lichaam geeft aan dat het tijd is om te plassen, maar je zegt tegen jezelf: « Het kan wel even wachten. » Hoewel dit voor velen een alledaagse gewoonte is, kan het serieuze gevolgen hebben voor je urinewegen.
⏳ Je plas ophouden: een ogenschijnlijk onschuldige gewoonte met gevolgen
Veel mensen denken dat ze hun blaas « trainen » door het toiletbezoek uit te stellen. Maar het tegenovergestelde is waar. Het te vaak en te lang ophouden van urine kan leiden tot:
-
Verzwakking van de bekkenbodemspieren
-
Onvolledige lediging van de blaas
-
Urine-incontinentie
-
Chronische aandrang
Als je dit regelmatig doet, raakt je lichaam gewend aan het vasthouden van grotere hoeveelheden urine. Dit kan de natuurlijke reflex van plassen verstoren, en op termijn leiden tot ongemak, drukkend gevoel en zelfs chronische blaasproblemen.
🔥 Risico op urineweginfecties (blaasontsteking)
Urine is een natuurlijke manier waarop het lichaam bacteriën uit de urinewegen spoelt. Wanneer je urine te lang ophoudt, vermenigvuldigen bacteriën zich, wat het risico op een infectie verhoogt. Vooral bij vrouwen – vanwege de kortere plasbuis – is de kans op een blaasontsteking groter.
