Naarmate we ouder worden – vooral na ons 60e – willen we graag actief blijven. Sommige populaire vormen van lichaamsbeweging kunnen echter te veel druk op ons hart- en vaatstelsel uitoefenen.
Een specialist op het gebied van hartgezondheid schetst 5 activiteiten die heroverwogen zouden moeten worden:
Intensieve HIIT-trainingen:
sessies met hoge intensiteit en onderbroken maximale inspanning genereren hoge hartslagpieken. Dit kan een hart overbelasten dat al verzwakt is door ouderdom of door onopgemerkte aandoeningen.
Sprinten:
