Knoflook voor gezonde oren: natuurlijke verlichting en bescherming
Veel mensen merken na consistent gebruik een frissere adem en minder slijmophoping.
Hoe je het kunt proberen
Neem 1 eetlepel extra vierge kokosolie.
Spoel gedurende 10-20 minuten zachtjes (begin korter indien nodig).
Spuug in de prullenbak (niet in de gootsteen, om verstopping te voorkomen).
Spoel af met water en borstel zoals gewoonlijk.
Doe dit eenmaal per dag, bij voorkeur ‘s ochtends.
Maar dat is nog niet alles: onderzoek wijst uit dat het op de korte termijn net zo effectief kan zijn als sommige mondspoelingen bij het bestrijden van tandplak.
Remedie 2: Kruidnagelolie voor verzachtende ondersteuning
Kruidnagel wordt al eeuwenlang gebruikt tegen mondklachten, dankzij eugenol – een stof met natuurlijke verdovende en antibacteriële eigenschappen.
Klinische studies tonen aan dat eugenol tijdelijke verlichting kan bieden, vergelijkbaar met sommige plaatselijke verdovingsmiddelen, en mogelijk ontstekingen kan helpen verminderen.
Het is vooral handig bij incidentele overgevoeligheid.
Hoe je het veilig kunt gebruiken
Verdunnen: Meng 1-2 druppels kruidnagelolie met een basisolie zoals kokosolie.
Aanbrengen: Breng een kleine hoeveelheid aan op een wattenstaafje en druk dit zachtjes op de betreffende plek.
Gebruik spaarzaam – maximaal 2-3 keer per dag naar behoefte.
Niet doorslikken; spoel na gebruik uw mond.
En nu komt het interessante: uit sommige onderzoeken bleek dat het qua kortdurende verlichting vergelijkbaar was met benzocaïne.
Maar onthoud, het is slechts tijdelijke ondersteuning.
Oplossing 3: Spoelen met zout water – een milde reiniger
Een eenvoudige spoeling met warm zout water werkt als een natuurlijk antisepticum, helpt de pH-waarde in de mond in balans te brengen en bacteriën te verminderen.
Onderzoek wijst uit dat het tandplak kan verminderen, het tandvlees kan kalmeren en de genezing kan bevorderen – het wordt dan ook vaak door tandartsen na een ingreep aanbevolen.
Het is goedkoop en gemakkelijk.
Het ‘geheim’ dat veel mensen op natuurlijke wijze gebruiken om tandplak te verminderen en hun tanden witter te maken.
Stapsgewijze handleiding
Los een halve theelepel zout op in 240 ml warm water.
Spoel tweemaal daags 30 seconden lang uw mond.
Spuug uit en spoel na met schoon water.
Onderzoek ondersteunt de rol ervan bij het verminderen van ontstekingen en de microbiële belasting.
Je bouwt nu een sterke routine op – blijf scrollen voor meer.
Oplossing 4: Tandvriendelijke voedingsmiddelen die op natuurlijke wijze bescherming bieden
Bepaalde voedingsmiddelen kunnen je tanden actief ondersteunen door de speekselproductie te stimuleren, oppervlakken te reinigen of mineralen te leveren.
Knapperige vruchten zoals appels werken als natuurlijke reinigers, terwijl kaas de pH-waarde verhoogt en calcium levert. Aardbeien bevatten appelzuur voor een milde, verhelderende werking.
Studies leggen een verband tussen zuivelproducten en vezelrijke groenten en fruit en een lager risico op gaatjes door neutralisatie en remineralisatie.
