Een aneurysma treedt op wanneer een bl00d vaatwand verzwakt en uitpuilt als een ballon. Hoewel veel aneurysma’s zwijgen, ontstaat het gevaar wanneer ze scheuren, wat leidt tot levensbedreigende inwendige bloedingen. Hoewel factoren zoals leeftijd, genetica en familiegeschiedenis niet kunnen worden gecontroleerd, spelen leefgewoonten een cruciale rol bij het verlagen van het risico. Door eenvoudige dagelijkse veranderingen aan te brengen, kunt u uw bloedvaten beschermen en de kans op het ontwikkelen van een aneurysma verkleinen.
Hieronder staan 7 gewoonten ondersteund door wetenschap en medisch advies die kunnen helpen:
1. Zorg voor een gezonde bloeddruk
Hoge bloeddruk is de belangrijkste risicofactor voor aneurysma’s. Constante druk tegen de arteriële wanden verzwakt ze na verloop van tijd, waardoor scheuren waarschijnlijker wordt. Onderzoek regelmatig uw bloeddruk, streef naar een uitgebalanceerd dieet met weinig natrium en volg de aanbevelingen van uw arts als u medicijnen gebruikt. Zelfs kleine verlagingen van de bloeddruk kunnen het risico aanzienlijk verlagen.
