🧠 De spijsverteringsuitdaging: meer dan je denkt
Elke keer dat we iets eten of drinken, wordt ons spijsverteringsstelsel geactiveerd.
-
Een lichte salade doet er gemiddeld 1,5 tot 2 uur over om verteerd te worden
-
Een hamburger kan tot wel 72 uur in het spijsverteringskanaal blijven
Denk nu aan het dagelijkse effect van het combineren van zwaar voedsel met suiker- en cafeïnerijke frisdranken:
👉 Dit creëert een enorme belasting voor lever, maag, darmen en alvleesklier – die vaak op overdrive draaien om het aan te kunnen.
🥤 De stille sluipmoordenaar: koolzuurhoudende frisdranken
Onder de schadelijkste dranken vallen onbetwist de koolzuurhoudende frisdranken – denk aan cola, sinaasappellimonades, tonic, energy drinks en meer.
Wat zit erin?
-
Tot wel 30 theelepels suiker per blikje
-
Fosforzuur, dat calcium uit je botten onttrekt
-
Kunstmatige zoetstoffen en kleurstoffen zoals E150d (karamelkleurstof), gelinkt aan ontstekingsreacties
-
Cafeïne, die bij overconsumptie het zenuwstelsel uitput
