2. Vitamine C – Versterkt de bloedvatwanden
Vitamine C draagt bij aan de aanmaak van collageen, het eiwit dat ervoor zorgt dat slagaderen en aderen sterk en elastisch blijven.
Het ondersteunt de bloedsomloop door:
- Versterk de bloedvaten
- Versnel de wondgenezing
- Verminder het uiterlijk van spataderen
- Werkt als antioxidant ter bescherming tegen vaatschade
Belangrijkste bronnen: sinaasappels, grapefruit, paprika’s, aardbeien, kiwi’s, broccoli
3. Vitamine K – Reguleert de doorstroming en voorkomt verharding
Vitamine K, vooral K2, zorgt voor een goede bloedstolling en voorkomt dat calcium zich ophoopt in de slagaders.
Voordelen zijn onder meer:
- Bevorder een gezonde bloedstolling
- Voorkom stijfheid van de slagaders
- Verbeter de flexibiliteit van bloedvaten
Bronnen van K1: boerenkool, spinazie, peterselie
Bronnen van K2: gefermenteerde voedingsmiddelen, oude kazen, eidooiers, lever
4. Vitamine E – Beschermt de slagaders
Vitamine E is een krachtige antioxidant die de bloedvaten schoon en functioneel houdt.
Dit helpt door:
