2. Drink direct na het wakker worden een glas verdund zout water.

Ik weet zeker dat veel mensen deze gewoonte hebben omdat ze denken dat het een zeer goede antiseptische werking heeft, bacteriën in de mond doodt, de tanden versterkt en het tandvlees versterkt.

Dat betekent echter niet dat we ‘s ochtends vroeg zout water moeten drinken, want er is al lang bekend dat een te grote zoutinname kan leiden tot hoge bloeddruk, beroertes en nierschade.

Bovendien is onze maag leeg als we net wakker worden, waardoor het drinken van speeksel de slokdarm en het maagslijmvlies kan aantasten en na verloop van tijd ontstekingen en maagzweren kan veroorzaken.