Iedereen heeft waarschijnlijk wel eens veel gehoord over beroertes. Tegenwoordig krijgen veel jongeren een beroerte, niet alleen meer.
Een beroerte is erg gevaarlijk. Als deze niet tijdig wordt ontdekt en behandeld, kan het ernstige gevolgen hebben voor ons leven. Ik las iets in de krant en weet nu dat er bepaalde gewoonten zijn die we ‘s ochtends doen en die gemakkelijk een beroerte kunnen veroorzaken. Hieronder deel ik informatie over deze gewoonten.
We moeten ze vermijden en niet doen, want ze kunnen gemakkelijk tot een beroerte leiden. Volgens dokter Nguyen Xuan Quang (Militaire Medische Academie) moet iedereen ‘s ochtends meteen stoppen met een aantal slechte gewoonten om een beroerte te voorkomen.
1. ‘s Ochtends meteen opstaan
Dit is een gewoonte van veel mensen. Volgens gezondheidsdeskundigen kan deze gewoonte ‘s ochtends het gemakkelijkst een beroerte veroorzaken.
Volgens dr. Quang luidt de waarschuwing: u moet onmiddellijk stoppen met de gewoonte om ‘s ochtends op te springen. Dat komt omdat tijdens de slaap het parasympathische zenuwstelsel actief is, het hart langzamer klopt, minder samentrekt en de bloeddruk lager is dan wanneer u wakker bent.
Als je plotseling wakker wordt, wordt het sympathische zenuwstelsel sterk geactiveerd, waardoor het hart sneller en krachtiger gaat kloppen en de bloeddruk stijgt. Daardoor is de kans groter dat kleine bloedvaten in de hersenen scheuren, wat een hersenbloeding kan veroorzaken.
Dokter Quang adviseert ook om na het wakker worden nog 1-2 minuten te blijven liggen. Masseer met je handen je gezicht, hoofd, ogen en nek om wakker te worden voordat je opstaat.
