3. Geheugenproblemen en mentale verwarring

Een van de meest alarmerende gevolgen van een vitamine B12-tekort betreft de hersenen. Lage niveaus kunnen de cognitieve functies en de mentale helderheid aantasten, soms met symptomen die lijken op beginnende dementie of de ziekte van Alzheimer.

Mogelijke symptomen zijn:

• Geheugenverlies
• Moeite met concentreren
• Hersenmist
• Verwarring of desoriëntatie
• Stemmingswisselingen, depressie of prikkelbaarheid

Omdat deze veranderingen zich langzaam kunnen ontwikkelen, schrijven veel mensen – en zelfs zorgverleners – ze toe aan normale veroudering. Cognitieve achteruitgang als gevolg van een vitamine B12-tekort is echter vaak omkeerbaar als het vroegtijdig wordt vastgesteld.

4. Bleke of gelige huid en hartkloppingen

Een vitamine B12-tekort kan een vorm van bloedarmoede veroorzaken, wat leidt tot merkbare veranderingen in uiterlijk en hartfunctie. Wanneer er onvoldoende rode bloedcellen worden aangemaakt, heeft het lichaam moeite om zuurstof efficiënt te transporteren.

Waarschuwingssignalen zijn onder andere:

• Bleke of geelachtige huid
• Duizeligheid of licht gevoel in het hoofd
• Snelle of onregelmatige hartslag
• Borstongemak

Deze symptomen wijzen erop dat het hart harder moet werken