🧠4. Slapeloosheid of rusteloze slaap.
Beschrijving: Moeite met inslapen of onderbroken slaap. Oorzaken: Schommelingen in de bloedsuikerspiegel beïnvloeden het zenuwstelsel en de melatonineproductie.
Nuttige tip: Vermijd grote maaltijden ‘s avonds en controleer uw bloedsuikerspiegel voor het slapengaan.
Houd uw dorst onder controle.
🦶5. Tintelend gevoel in de voeten (perifere neuropathie)
Beschrijving: Een tintelend of gevoelloos gevoel in de voeten.
Beschrijving: Overtollige glucose beschadigt perifere zenuwen.
Nuttige tip: Massage en compressiekousen zijn nuttig, maar bloedsuikercontrole is essentieel.
🧁6. Oncontroleerbare nachtelijke honger
Beschrijving: Een plotselinge trek in zoetigheid of koolhydraten in de vroege ochtend.
Beschrijving: Insulineresistentie zorgt ervoor dat de bloedsuikerspiegel piekt en daalt, wat leidt tot eetbuien.
Nuttige tip: Kies voor het slapengaan snacks rijk aan eiwitten en vezels. Wees echter voorzichtig: vermijd de vicieuze cirkel van suikers.
🥵7. Overmatig nachtelijk zweten
Beschrijving: Wakker worden met zweten, zelfs op een koele nacht. Oorzaak: Nachtelijke hypoglykemie (een plotselinge daling van de bloedsuikerspiegel).
Nuttige tip: Controleer uw bloedsuikerspiegel voor het slapengaan en vermijd langdurig vasten.
Huidbevochtigers
🛏️8. Vermoeidheid bij het ontwaken
