-
Woda + szczypta soli morskiej: zapomniany eliksir
Nawadnianie jelita grubego wspomaga jego wydalanie. Codzienne picie wystarczającej ilości wody jest niezbędne. Domowa rada : Dodaj szczyptę nierafinowanej soli morskiej do szklanki ciepłej wody rano na czczo, aby wspomóc usuwanie resztek pokarmowych.
-
Cytryna: starter tranzytowy
Klasyczny detoks, ale równie skuteczny. Sok z cytryny stymuluje produkcję żółci, która jest niezbędna do trawienia tłuszczów i usuwania toksyn. Szklanka ciepłej wody z cytryną po przebudzeniu może pomóc w przyspieszeniu perystaltyki jelit.
-
Zielona herbata: oczyszczający napar
Zielona herbata, bogata w przeciwutleniacze, pomaga neutralizować wolne rodniki i wspomaga ich wydalanie ze stolcem. Dodatkowo, lekko pobudza metabolizm, co może wspomagać zbilansowaną dietę .
-
Jabłka i ocet jabłkowy: zwycięski duet
Dzięki zawartości pektyny w skórce jabłko działa jak oczyszczający błonnik w jelitach. Wychwytuje toksyny i wspomaga oczyszczanie ścianek jelit. W połączeniu z łyżeczką octu jabłkowego rozpuszczonego w wodzie tworzy delikatny i skuteczny koktajl trawienny .
-
Rośliny strączkowe: soczewica i fasola na ratunek
Bogate w błonnik soczewica, ciecierzyca i fasola dostarczają również roślinnego białka, bez tłuszczów zwierzęcych. Ich działanie oczyszczające idzie w parze z efektem sycącym, co jest praktyczne dla osób dbających o dietę.
-
Siemię lniane i nasiona chia: małe ziarna, duże efekty
Nasiona te są bogate w błonnik rozpuszczalny i kwasy omega-3 . Tworzą w jelitach ochronny żel, który ułatwia perystaltykę jelit i łagodzi stany zapalne. Dodawaj je do sałatek, kompotów lub jogurtów.
-
Aloes zwyczajny: roślina uspokajająca
Wordt vervolgd op de volgende pagina 👇
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️
Advertentie
