Kauwgom
Kauwgom geeft je hersenen en maag het signaal dat er een maaltijd aankomt, wat leidt tot een overproductie van maagsappen en een hongergevoel. Bovendien zorgt kauwgom met mintsmaak ervoor dat fruit en groenten een vieze smaak krijgen, waardoor je juist zoeter gaat eten.
Voedingsmiddelen met veel natrium
Voedingsmiddelen met veel natrium zijn niet alleen ongezond, maar veroorzaken ook een opgeblazen gevoel doordat ze vocht vasthouden. De dagelijkse natriuminname is vaak het dubbele van de aanbevolen hoeveelheid, dus beperk uw zoutinname en controleer de etiketten op voedingsmiddelen om overmatige natriumconsumptie te voorkomen.
