Een vriendelijke herinnering voor harten die pijn lijden.

Verdriet is niet iets wat je « oplost ». Het is iets waar je langzaam mee leert leven, mee leert ademen en op je eigen stille manier mee omgaat. Sommige dagen voel je je sterk. Andere dagen kan het zelfs onmogelijk lijken om uit bed te komen. En dat is oké.

Er bestaat geen perfecte manier om te rouwen, maar er zijn wel een paar kleine grenzen die je hart kunnen beschermen tijdens deze pijnlijke periode. Hier zijn tien dingen om in gedachten te houden tijdens je rouwproces.

1. Forceer je gevoelens niet om ze verborgen te houden.

Je hoeft niet altijd dapper te zijn. Tranen zijn geen teken van zwakte, ze zijn de taal van liefde en verdriet. Als je moet huilen, huil dan. Als je boos, verward of gevoelloos bent, laat die gevoelens er dan zijn. Je emoties verdienen ruimte.

2. Haast je niet om « je goed te voelen ».

Genezing kent geen deadline. Sommige wonden hebben meer tijd nodig om te genezen, en dat betekent niet dat je faalt. Je mag de tijd nemen. Elke keer een langzame ademhaling is al vooruitgang.

3. Loop dit niet helemaal alleen door.

Het verlangen naar rust en eenzaamheid is natuurlijk, maar je van iedereen afzonderen kan de pijn juist verergeren. Je hoeft niet over je pijn te praten als je er nog niet klaar voor bent. Gewoon even bij iemand zitten die om je geeft, kan je eraan herinneren dat je nog steeds deel uitmaakt van deze wereld.