De meest zichtbare symptomen van een vitamine B12-tekort zijn broze nagels en haaruitval. Wanneer verzwakte zenuwcellen de dode lichaamscellen niet meer van de benodigde vitaminen en mineralen voorzien, worden de stamcellen die deze cellen vernieuwen zwakker. Hierdoor breken of bladderen de vezels af. Als u op uw armen ligt of uw benen over elkaar slaat, wordt de bloedtoevoer na verloop van tijd onderbroken en bereikt het bloed niet meer de gewenste positie. Dit veroorzaakt tintelingen in de ledematen en een prikkend gevoel. Als een vitamine B12-tekort langere tijd onbehandeld blijft, kan het zenuwschade en aanhoudende tintelingen in de ledematen, zoals de armen, benen en vingers, veroorzaken.
– Symptomen van een vitamine B12-tekort zijn onder meer verzwakking van de spieren en botten en een snel energieverlies gedurende de dag.
– In zeldzame gevallen stijgt de lichaamstemperatuur. Omdat de zweetklieren snel werken, ontstaan er vaak opvliegers en zweten. Deze weersomstandigheden doen zich niet voor afhankelijk van de weersomstandigheden.
– Naast het constante tintelen en branden in de handen en voeten, zijn ernstigere symptomen spraakmoeilijkheden en geheugenverlies. Als u veranderingen opmerkt in de kleur en vorm van uw mond, wangen en tong, en een acne-achtig uiterlijk, is de kans groot dat u een ernstig vitamine B12-tekort hebt. Uw spraak- en eetgewoonten veranderen.
Als u vermoedt dat u een vitamine B12-tekort heeft, laat u dan testen en begin met het nemen van B12-supplementen zoals uw arts heeft aanbevolen.
