Vroeger voelde ik me vaak onzeker, hield ik me op de achtergrond en was ik bang om het verkeerde te zeggen. Herkenbaar? Gelukkig heb ik ontdekt dat met de juiste begeleiding en toewijding, dit gevoel kan veranderen. Je kunt assertief zijn zonder als ‘de bitch’ over te komen en je mening delen zonder in conflict te geraken. Maar hoe begin je aan deze reis om je zelfvertrouwen te vergroten?
In dit blog geef ik je een aantal tips die mij steeds weer helpen.
1. Waarom altijd de nadruk op negatief?
Waarom benadrukken we vaak wat we niet hebben of wat we nog niet hebben bereikt? Hoe zit dat voor jou? Ben jij blij met waar je bent en wat je hebt bereikt of denk je vooral aan wat anders moet, beter?
Misschien een overblijfsel van vroegere tijden om zo scherp te blijven, maar al die negativiteit is niet goed voor ons zelfbeeld. Het leidt tot alleen maar meer ellende en onzekerheid. Richt je meer op de successen, de kleine overwinningen, en op wat je goed doet in plaats van wat er nog beter moet.
2. Vraag het anderen
Een interessante oefening: vraag tien mensen in je omgeving om vijf positieve eigenschappen te benoemen die zij in jou zien. Dit lijstje kan je daar wellicht bij helpen. Je zult versteld staan van de overeenkomsten – en wellicht van enkele verrassingen! Ga met hen in gesprek om nog dieper inzicht te krijgen in jezelf vanuit het perspectief van een ander. Een kick-start om je zelfvertrouwen te vergroten.
