Ingrediënten:
- 2 eetlepels pompoenpitten (rauw, ongezouten)
- 1 kopje warm water of melk (op zuivel- of plantaardige basis)
- 1 theelepel honing (optioneel)
- ½ theelepel kaneel (voor extra ontstekingsremmende eigenschappen)
Bereidingswijze:
- Meng de pompoenpitten met warm water/melk tot een gladde massa.
- Voeg voor de smaak honing en kaneel toe.
- Drink dit eenmaal per dag, bij voorkeur ‘s ochtends.
2. Geroosterde pompoenpitten voor gezonde botten en een goede spijsvertering
Bereidingswijze:
