Ingrediënten:
2 eetlepels pompoenpitten (rauw, ongezouten)
1 kopje warm water of melk (op basis van zuivel of planten)
1 theelepel honing (optioneel)
½ theelepel kaneel (voor extra ontstekingsremmende eigenschappen)
Bereidingswijze:
Meng de pompoenpitten met warm water/melk tot een gladde massa.
Voeg honing en kaneel toe voor de smaak.
Drink eenmaal daags, bij voorkeur ‘s ochtends.
2. Geroosterde pompoenpitten voor gezonde botten en spijsvertering
Bereidingswijze:
Rooster een half kopje pompoenpitten 5 minuten in een droge pan tot ze goudbruin zijn.
Bestrooi met een snufje Himalayazout en geniet ervan als een knapperige snack.
Oordeel: Eet elke dag pompoenpitten!
Door slechts een handvol pompoenpitten aan je dagelijkse routine toe te voegen, geef je je lichaam een krachtige boost voor gezonde botten, pijnverlichting en een betere spijsvertering. De natuur heeft ons het perfecte superfood gegeven – mis het niet!
