Luisteren naar je lichaam is ook essentieel. Veranderingen in het plassen, aanhoudende zwelling, onverklaarbare vermoeidheid of lage rugpijn mogen niet worden genegeerd. Door tijdig medisch advies in te winnen, kunnen ernstigere complicaties worden voorkomen.
Een ander belangrijk aspect is preventie door middel van controles. Een eenvoudige bloed- en urinetest kan waardevolle informatie verschaffen over de nierfunctie. Veel mensen ontdekken problemen pas bij toeval, wanneer ze al in een vergevorderd stadium zijn, omdat ze nooit preventieve tests hebben laten uitvoeren.
Praten over de gezondheid van de nieren zou geen abstract of technisch onderwerp moeten zijn. Het hoort bij de basis van de lichaamsverzorging, net zoals de zorg voor je hart of longen. Nieren geven je meestal geen tweede kans als de schade ernstig is, daarom is bewustwording zo belangrijk.
