Uitdroging is een andere belangrijke factor. Veel mensen drinken urenlang niet genoeg water en vervangen dit door frisdrank, koffie of suikerhoudende dranken. De nieren hebben water nodig om goed te kunnen filteren. Wanneer ze niet genoeg water krijgen, neemt de concentratie afvalstoffen toe, en daarmee ook het risico op schade.
Hoge bloeddruk is een van de meest voorkomende oorzaken van nierschade. Het lastige is dat hypertensie niet altijd duidelijke symptomen geeft. Het kan jarenlang aanwezig zijn zonder merkbaar ongemak, terwijl het langzaam de delicate bloedvaten van de nieren beschadigt. Tegen de tijd dat nierproblemen worden vastgesteld, heeft de hoge bloeddruk vaak al aanzienlijke schade aangericht.
Iets soortgelijks gebeurt bij een hoge bloedsuikerspiegel. Slecht gecontroleerde diabetes heeft een directe invloed op het vermogen van de nieren om goed te filteren. Overtollige glucose beschadigt de kleine interne filters, waardoor stoffen die in het lichaam zouden moeten blijven, via de urine verloren gaan.
