Je opent je ogen, je kijkt op de klok… 3:18 uur. Weer. Klinkt dat bekend? Geen zorgen, je bent niet de enige. Veel mensen worden elke nacht op hetzelfde tijdstip wakker, zonder duidelijke verklaring. Wat als dit ontijdige ontwaken een subtiele boodschap verbergt, verzonden door je lichaam, je geest… of zelfs iets diepers?
Kom op, wij leggen het u graag uit.
Emotionele stress: je onderbewustzijn werkt ‘s nachts nog steeds.
Slapen is vaak het moment waarop we onze emoties van de dag ‘verteren’. Dus wanneer we een licht (of zeer) stressvolle periode doormaken, is het niet ongebruikelijk dat onze geest midden in de nacht besluit de film weer op te starten. Het resultaat: wakker worden tussen 3 en 4 uur ‘s ochtends, soms met een knoop in onze maag of een gedachte die maar blijft ronddwalen.
Een goede gewoonte: schrijf voor het slapengaan op wat je dwarszit. Een klein notitieboekje op je nachtkastje kan je helpen je emoties voor de nacht op papier te zetten.
Volgens de Chinese geneeskunde proberen je longen zichzelf uit te drukken
De traditionele Chinese geneeskunde biedt een fascinerend inzicht in het lichaam: elk orgaan heeft zijn eigen tijdslot. Tussen 3 en 5 uur ‘s ochtends zijn de longen het meest actief. Dit orgaan wordt geassocieerd met verdriet, bevrijding… en de behoefte om te ademen, zowel letterlijk als figuurlijk.
Als u herhaaldelijk op dit tijdstip wakker wordt, kan dit een teken zijn van de behoefte om los te laten of om weggestopt verdriet te uiten.
De juiste reflex: doe een paar keer diep ademhalen of probeer een rustgevende infusie voordat u gaat slapen.
Wat als het… een vorm van innerlijk ontwaken was?
Het lijkt misschien verrassend, maar veel spirituele tradities beschouwen de tijd tussen 3:00 en 4:00 uur ‘s ochtends als een periode van verruimd bewustzijn, soms ook wel het ‘spirituele uur’ of ‘zieluur’ genoemd. Het is een moment waarop de geest ontvankelijker is en meer verbonden met intuïtie of een vorm van innerlijke leiding.
U hoeft zich niet te laten misleiden: misschien heeft u gewoon even een moment nodig om weer in contact te komen met uw verlangens, uw levenspad en wat u drijft.
De juiste reflex: houd een notitieboekje met uw gedachten of dromen bij de hand en schrijf op wat er op dat moment in u opkomt.
Een onevenwicht… op je bord?
