Wat te eten voor elke bloedgroep
Het Bloedgroepdieet komt oorspronkelijk uit het boek Eat Right 4 Your Type uit 1996 van natuurgeneeskundig arts Dr. Peter D’Adamo en wordt al bijna dertig jaar op verschillende gezondheidsforums besproken.
De algemene strekking van het dieet is dat er optimale voeding is voor mensen met verschillende bloedgroepen O, A, B en AB. Een deel van de bewering is gebaseerd op het idee dat bloedgroepen dienen als kaarten van onze voorouderlijke geschiedenis en genetica, en dat het voedsel dat onze voorouders gewoonlijk aten, beter geschikt is voor ons lichaam, zelfs in de moderne tijd.
Hieronder ziet u een overzicht van de vier belangrijkste bloedgroepen en wat volgens D’Adamo het beste dieet voor elke bloedgroep is.
Type A: De landbouwer of landbouwer. Volgens D’Adamo moeten mensen met bloedgroep A vlees vermijden – met name rood vlees – en een plantaardig dieet volgen, rijk aan vers fruit, groenten, peulvruchten en volkoren granen. Vanwege hun “gevoeligere immuunsysteem” moeten ze ook bewerkte voedingsmiddelen vermijden en waar mogelijk kiezen voor biologische producten.
Bloedgroep B: Mensen met bloedgroep B worden door D’Adamo “nomaden” genoemd. Mensen met bloedgroep B worden aangemoedigd om planten te eten, maar ook de meeste soorten vlees (behalve kip). Het dieet waarschuwt ook tegen het eten van maïs, tarwe, tomaten, pinda’s en bepaalde zaden.
Bloedgroep AB: Mensen met bloedgroep AB, of “enigma’s” zoals D’Adamo ze noemt, zijn een mix tussen bloedgroep A en B. Het bloedgroepdieet moedigt deze mensen aan om zeevruchten, tofu, zuivel, bonen, groenten en granen te eten, maar maïs, rundvlees en kip te vermijden. D’Adamo beweert dat mensen met bloedgroep AB ook een lager maagzuurgehalte hebben en daarom cafeïne en alcohol moeten vermijden.
Bloedgroep O: Ook bekend als de “jager”. D’Adamo beweert dat mensen met deze bloedgroep een eiwitrijk dieet moeten volgen, rijk aan rood vlees, vis, gevogelte en wat fruit en groenten. Deze voorloper van het paleodieet waarschuwt mensen met bloedgroep O tegen het eten van granen, peulvruchten en zuivelproducten.
