Wist je dat je ogen constant trillen met kleine, onmerkbare bewegingen, ook wel microsaccades genoemd? Deze onwillekeurige oogbewegingen komen vaak voor wanneer je je blik ergens op probeert te richten. Als je ooglid echter plotseling merkbaar en oncontroleerbaar trilt, heb je mogelijk last van blefarospasme. In ons artikel over oogtrillingen gaan we dieper in op deze aandoening.
oogtrekkingen
Het is een terugkerende, onvrijwillige spasme van de ooglidspieren. Het komt meestal voor in het bovenste ooglid, maar er kunnen ook spiertrekkingen optreden in de bovenste en onderste oogleden. Bij de meeste mensen zijn deze spasmen zeer mild, maar anderen kunnen een spasme ervaren dat zo ernstig is dat de oogleden volledig sluiten. Dit is een andere aandoening die blefarospasme wordt genoemd.
Oorzaken van oogtrillingen
Omdat uw ogen onwillekeurig en constant trillen, kan dit uw zichthelderheid en comfort enigszins beïnvloeden. Mogelijke oorzaken van dit probleem zijn:
spanning
Je lichaam kan op verschillende manieren reageren op stress. Plotselinge, ongecontroleerde oogtrillingen kunnen een teken zijn dat je momenteel onder grote druk staat. Probeer ademhalingsoefeningen of breng tijd door met huisdieren en vrienden om te ontspannen.
slaapgebrek
Na een lange werkdag,
Je hebt een goede nachtrust nodig. Je lichaam, inclusief je ogen, heeft tijd nodig om te herstellen, zodat je voldoende energie hebt voor de volgende dag. Zonder voldoende slaap kunnen je oogspieren verkrampen, wat kan leiden tot ooglidkrampen en oogtrillingen.
Voedingsstoornissen
Oogartsen bevestigen dat bepaalde voedingsstoffen een belangrijke rol spelen bij het reguleren van spiercontracties en andere spierbewegingen. Vooral magnesiumtekort kan spierkrampen veroorzaken. Dit probleem kan ook leiden tot plotselinge oog- en ooglidtrillingen.
te veel koffie drinken
Voor mensen die regelmatig cafeïnehoudende dranken zoals koffie drinken, kan deze gewoonte het zenuwstelsel na verloop van tijd overprikkelen. Je kunt je geagiteerd en nerveus voelen en je oogleden kunnen constant trillen. Dit kan zelfs leiden tot trillende handen. Vergeet niet om alles met mate te doen, inclusief je koffie-inname.
veranderingen in de gezichtsscherpte
Refractieafwijkingen, zoals bijziendheid en verziendheid, kunnen verergeren als ze niet worden behandeld. Uw huidige lenssterkte is mogelijk niet voldoende om scherp te zien, waardoor uw ogen harder moeten werken. Dit leidt uiteindelijk tot spiertrekkingen in uw oog, wat zich kan uiten in ooglidspasmen. Ga daarom regelmatig naar uw oogarts voor een controle.
