⛑️ Wanneer moet je naar de dokter?
Neem contact op met je arts als je:
-
Langer dan 10 dagen klachten hebt
-
Ernstige pijn of druk voelt
-
Hoge koorts krijgt
-
Afscheiding uit de neus die geel of groen is blijft aanhouden
✨ Tot slot
Met een paar eenvoudige druktechnieken kun je je sinussen vrijmaken, zonder medicijnen of hulpmiddelen. Combineer het met goede zelfzorg en natuurlijke methoden, en je zult merken dat je weer vrij kunt ademen. Vergeet niet: luister altijd naar je lichaam, en zoek medische hulp als klachten aanhouden of verergeren.
Gezond ademen is gezond leven! 🌿💨
