Poets je tanden en tong twee keer per dag (tongschrapen is erg belangrijk!).
Gebruik elke avond flosdraad.
Drink voldoende water (droge mond = meer nierstenen).
Gebruik een alcoholvrij antiseptisch mondspoelmiddel of spoel uw mond met zout water.
Verminder je zuivelconsumptie als je merkt dat het slijm dikker wordt.
Stop met roken of vapen (beide drogen de keel uit en verhogen de hoeveelheid vuil in de keel).
Veel mensen merken dat door elke avond 30 seconden krachtig te gorgelen met zout water, de nierstenen binnen enkele weken met 80-90% afnemen.
Wanneer moet je een arts raadplegen?
De meeste amandelstenen zijn onschadelijk, maar raadpleeg een KNO-arts als u last heeft van:
Steentjes groter dan een erwt of snelgroeiend
Ernstige pijn, zwelling of moeite met slikken
Regelmatige keelontsteking of koorts
Eenzijdige stenen die niet verdwijnen (kunnen in zeldzame gevallen wijzen op iets ernstigs)
In hardnekkige gevallen kiezen sommige mensen voor laserbehandeling van de amandelen (tonsilcryptolyse) of een tonsillectomie, maar dat is zelden nodig.
De kern van de zaak
Die stinkende witte ‘steentjes’ zijn gewoon verkalkte resten die je amandelen hebben opgevangen tijdens hun werk.
Ze zijn vervelend en gênant, maar bijna altijd onschadelijk en met de juiste routine prima te verhelpen.
