4. Knapperig voedsel als natuurlijke schrapers
Het eten van appels, wortels of selderij kan werken als een natuurlijke tandenborstel voor je amandelen. De textuur maakt de steentjes tijdens het kauwen als het ware los.
5. Wattenstaafjesmethode (alleen indien zichtbaar en oppervlakkig)
Als een amandelsteen duidelijk zichtbaar is en niet diep zit, druk dan voorzichtig met een vochtig wattenstaafje rond (niet op) de amandel. Stop onmiddellijk als het pijn doet.
Als nierstenen groot, pijnlijk zijn of steeds terugkomen, raadpleeg dan een KNO-arts. Die kan ze met behulp van speciale instrumenten binnen enkele minuten veilig verwijderen.
Hoe voorkom je dat amandelstenen terugkomen?
Voorkomen is altijd beter dan genezen. Neem deze dagelijkse gewoontes aan en de meeste mensen merken een drastische afname van nieuwe nierstenen:
- Poets tweemaal daags je tanden en tong en gebruik eenmaal daags flosdraad.
- Gebruik een alcoholvrije antiseptische mondspoeling (op basis van chloorhexidine of etherische oliën).
- Zorg dat je voldoende drinkt — streef naar 8-10 glazen water per dag.
- Gebruik ‘s nachts een luchtbevochtiger als u door uw mond ademt.
- Verminder je zuivelconsumptie als je vermoedt dat het een trigger is.
- Behandel allergieën of postnasale drip onmiddellijk.
- Stop met roken en beperk je alcoholgebruik (beide drogen de mond uit).
Onderzoek toont aan dat voldoende water drinken en de tong reinigen de vorming van amandelstenen bij mensen die er regelmatig last van hebben, met wel 70% kan verminderen.
Wanneer moet je een arts raadplegen?
Incidentele kleine steentjes zijn ongevaarlijk. Raadpleeg een arts als u last heeft van:
- Steentjes groter dan een erwt
- Ernstige keelpijn of moeite met slikken
- Gezwollen amandelen die niet verbeteren
- Koorts of tekenen van infectie
- Een slechte adem die je werk of relaties beïnvloedt, ondanks een goede hygiëne.
In zeldzame gevallen kunnen chronische amandelstenen permanent worden verholpen met een tonsillectomie (verwijdering van de amandelen) – een snelle poliklinische ingreep met een hoge tevredenheid.
