Wat u kunt doen
Als u vermoedt dat uw beenkrampen verband houden met de gezondheid van uw nieren, kunt u het volgende doen:
- Zorg dat u voldoende drinkt: een goede hydratatie ondersteunt de nierfunctie en vermindert het risico op spierspasmen.
- Elektrolytenbalans: Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan kalium, magnesium en calcium. Raadpleeg echter een arts voordat u uw dieet aanpast als u een nieraandoening heeft, aangezien een teveel aan kalium gevaarlijk kan zijn.
- Beperk de zoutinname: Te veel zout belast de nieren en draagt bij aan een hoge bloeddruk en vochtretentie.
- Vermijd overmatig gebruik van pijnstillers: Bepaalde medicijnen, zoals NSAID’s, kunnen de nieren beschadigen als ze regelmatig worden gebruikt.
- Raadpleeg een arts: Bij aanhoudende krampen in combinatie met andere niergerelateerde symptomen is medisch onderzoek en mogelijke behandeling noodzakelijk.
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️
Advertentie
