Wat uw voeten kunnen onthullen over hartproblemen
Slechte bloedsomloop: zichtbare gevolgen
Wanneer de bloedtoevoer onvoldoende is, krijgen je voeten een tekort aan zuurstof en voedingsstoffen. Dit leidt tot:
Tintelingen of gevoelloosheid : vaak veroorzaakt door een slechte bloedsomloop.
Vertraagde wondgenezing: een zorgelijk teken, vooral bij diabetici.
Perifeer oedeem: zwelling van de voeten en enkels, vaak voorkomend bij hartfalen.
Deze symptomen, die vaak over het hoofd worden gezien, kunnen vroege indicatoren zijn van ernstige ziekten, zoals hartfalen of het risico op een hartaanval.
Voorkom hart- en vaatziekten en bescherm uw benen
Om uw slagaders gezond te houden, kunt u de volgende tips volgen:Eet gevarieerd: geef de voorkeur aan fruit, groenten en gezonde vetten, maar beperk verzadigde vetten en transvetten.
Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging: 20 minuten matige lichaamsbeweging per dag is voldoende om de bloedsomloop te verbeteren.
Vermijd tabak : roken beschadigt de bloedvaten en verergert hart- en vaatziekten.
