In de loop der jaren verandert de aanmaak van nagelcellen, waardoor er lichte verhogingen kunnen ontstaan. Maar andere factoren kunnen dit fenomeen ook verergeren.
-
Voedingskundig gezien speelt evenwicht een belangrijke rol.
Onvoldoende inname van vitamine B8 (biotine) , ijzer of zink kan nagels verzwakken. Het resultaat: ze worden droger, brozer… en ruwer. Voedingsmiddelen zoals eieren, peulvruchten en zaden zijn echte bondgenoten voor innerlijke schoonheid.
-
En dagelijkse gewoontes? Die zijn ook belangrijk.
Herhaaldelijk handen wassen, agressieve huishoudelijke producten, te vaak manicures of zelfs tuinieren zonder handschoenen kunnen je nagels beschadigen. Wanneer ze verkeerd behandeld worden, reageren ze hierop – vaak met het verschijnen van die bekende ribbels.
Wat kunt u doen om deze ribbels glad te strijken? Onze eenvoudige en effectieve stappen
-
Zorg altijd voor voldoende hydratatie!
Net zoals je je huid verwent met een goede crème, hebben je nagels ook voeding nodig. Een druppel natuurlijke plantaardige olie (castorolie, zoete amandelolie of jojobaolie) elke avond, en voilà: ze worden weer soepel en glanzend.
-
De polijstmachine, maar met mate.
Een snelle beweging met een zeer zachte buffervijl maakt het oppervlak glad. Pas echter op dat je het niet overdrijft: je wilt de nagel zeker niet zo dun maken dat hij kwetsbaar wordt.
-
Eet “nagelvriendelijk”!
Varieer de kleuren op je bord, focus op oliehoudende zaden , groene groenten en volkoren granen. En overleg zo nodig met je arts over de mogelijkheid van een voedingssupplement.
