Hier zijn vier veelvoorkomende zinnen die je moet vermijden, samen met meer medelevende alternatieven die degenen die rouwen echt ondersteunen.
1. « Ze zijn nu op een betere plek. »
Deze uitdrukking is waarschijnlijk een van de meest gebruikte bij begrafenissen. Het is bedoeld om troost te bieden – om te suggereren dat de persoon die is overleden niet langer lijdt, of dat ze vrede hebben gevonden.
Maar voor iemand die diep in rouw is, kan dit meer klinken als ontslag dan als troost.
Het kan voelen alsof je ze vertelt dat hun pijn niet geldig is, of dat ze zich niet diepbedroefd hoeven te voelen omdat de persoon nu op een ‘betere plek’ is.
Maar verdriet is niet logisch – het is emotioneel. En als iemand pijn heeft, hebben ze ruimte nodig om die pijn te voelen, niet om verteld te worden dat ze het van de positieve kant moeten bekijken.
Wat te zeggen in plaats daarvan:
« Het spijt me zo voor je verlies. Ik ben hier als je iets nodig hebt. »
Het is makkelijk. Het is oprecht. En het allerbelangrijkste is dat het de persoon laat voelen wat hij voelt – zonder oordeel.
2. « Ze hebben tenminste een lang leven geleid. »
Het is waar dat leeftijd enige troost kan bieden. Als een dierbare een lang, vol leven heeft geleid, kan het geruststellend zijn om na te denken over de tijd die ze hebben gekregen.
Maar zeggen « ze hebben tenminste een lang leven geleid » kan overkomen als het minimaliseren van de pijn van verlies. Het suggereert dat verdriet op de een of andere manier moet worden verminderd, simpelweg vanwege de tijd.
Maar hoe lang iemand ook heeft geleefd, het verliezen ervan laat nog steeds een gat in je leven achter. Voor velen sluit dat gat nooit helemaal.
Dit soort opmerkingen kan er ook voor zorgen dat een rouwende zich schuldig voelt omdat hij zich verdrietig voelt, alsof hij zich in plaats daarvan dankbaar zou moeten voelen.
Wat te zeggen in plaats daarvan:
