Aanbevolen eten en drinken
Ondanks de beperkingen is er een ruime keuze aan milde, voedzame voedingsmiddelen die kunnen helpen bij het beheersen van de symptomen:
Alleen ter illustratie
Fruit en groenten:
Fruit met een laag zuurgehalte: bananen, appels, peren en meloenen zijn rustgevend en bevatten veel vezels.
Gekookte groenten: wortelen, broccoli, spinazie en zoete aardappelen zijn gemakkelijk te verteren en voedzaam.
Fruit rijk aan antioxidanten: Bessen en vergelijkbaar fruit hebben een ontstekingsremmende werking.
Volkoren granen:
Bruine rijst, volkorenbrood/-pasta, haver: Deze bevatten vezels en zijn minder irriterend dan geraffineerde granen.
Magere eiwitten:
Gevogelte zonder vel en mager vlees: Beter voor de maag vanwege het lagere vetgehalte.
Vis: Rijk aan omega-3-vetzuren, die ontstekingen verminderen.
Eieren, peulvruchten, noten: uitstekende bronnen van eiwitten die gemakkelijk te verteren zijn.
Magere zuivelproducten:
Magere yoghurt en light kaassoorten: Deze kunnen met mate worden verdragen, afhankelijk van de individuele reactie.
Gezonde vetten:
Olijfolie en koolzaadolie: Minder kans op maagirritatie en hebben ontstekingsremmende eigenschappen.
Alleen ter illustratie
Laatste gedachten
Het behandelen van gastritis of maagzweren vereist zowel medische zorg als slimme voedingskeuzes. Hoewel deze gids nuttige tips biedt, is het belangrijk om uw dieet af te stemmen op de behoeften van uw lichaam en uw arts te raadplegen voordat u grote veranderingen aanbrengt.
Houd er rekening mee dat iedereen anders reageert. Denk dus na over wat voor u het beste werkt en streef naar een levensstijl die de algehele spijsvertering ondersteunt.
Artsen onthullen welk type bl00d het hoogste risico op maagkanker heeft
Volgens webmd.com kan uw bloedgroep uw gezondheid beïnvloeden
Maagkanker
Bloedgroepen A, AB en B lopen een groter risico dan bloedgroep O. Mensen met bloedgroep A hebben met name een grotere kans op maagkanker. Onderzoekers denken dat dit komt doordat een H. pylori-infectie vaker voorkomt bij mensen met bloedgroep A. Deze bacterie komt normaal gesproken in de maag voor en kan ontstekingen en maagzweren veroorzaken.
Zweren
Maagzweren – pijnlijke open wonden die ontstaan in het slijmvlies van de maag of de bovenste darm – lijken vaker voor te komen bij bloedgroep O.
Bloedstolsels
